Primeira coisa em jejum:
Bebida de limão e gengibre desintoxicante
150 a 200ml de água à temperatura ambiente
Sumo de 1/2 de limão
1/2 cent. de raíz de gengibre moída
E mais vos digo, não é mau :) E bebe-se bem.
A seguir um sumo matinal muito especial:
Na liquidificadora (fica mais grosso, mas com todas as proteínas e fibras) ou máquina de fazer sumos (nesta fica ais líquida):
1 pepino pequeno
2 folhas de couve crua
1 limão descascado
uma mão cheia de salsa fresca
1 maçã (tb pode se pêra)
2 ou 3 talos de aipo
Juntem sempre um bocadito de água. Triturem tudo e aventurem-se neste sumo. E mais, eu que até tenho imensa dificuldade em beber coisas estranhas, não se se bebe mal. Tem um sabor intenso.
Mais saúde para mim. Cheers Randy :)
Fonte: http://www.hungryforchange.tv/article/3-day-detox-plan
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